فوائد و اهمية ثمرة الكنتلوب

فوائد و اهمية ثمرة الكنتلوب
يعتبر الخربز من فاكهة فصل الصيف، وهو ينتمي إلى نوع البطيخ، والفصيلة القرعية، وجنس القثد، وصف كاسيات البذور، وصنف ثنائيات الفلقة، ورتبة القرعيات، ويسمّى الخربز بعدد من المسميات منها: الشمام، والبطيخ الأصفر، والقاقون، والسويهلة، ويسمى قلعاوي في ليبيا، ويطلق عليه في الجزائر اسم بطيخ أبو ريحة، والدغنون، والفقوس، والمرحوم، والسكريطو، أمّا في المغرب فيسمى المنون. المعلومات الغذائيّة كل مائة غرام من الخربز تحتوي على: الماء بنسبة 95%، والسعرات الحراريّة بنسبة ما بين 75% إلى 60%، والبروتين بنسبة 0.84%، والدهون بنسبة 0.19%، والسكر بنسبة 7.86%، والكاربوهيدرات بنسبة 8.16%، والألياف بنسبة 0.9%، كما يحتوي الخربز على المعادن مثل: المنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، والصوديوم.

 

فوائد و اهمية ثمرة الكنتلوب

فوائد الخربز:

مدرّ للبول، كما أنّه ينقّي الدم. يكافح البواسير. يقاوم ارتفاع ضغط الدم المرتفع. يفتّت الحصى المتراكم على الكلى. يزيد من مناعة الجسم، ويقويها. يحمي شرايين القلب من التعرض إلى الجلطات. ينتج ويعزز الطاقة في الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب. ينظم دقات القلب، ممّا يزيد في مستوى الأكسجين الذي يصل إلى الدماغ. يقلل من الأرق، والإجهاد، والتعب، والتوتر. يحمي العين، ويحافظ على صحتها، وذلك لاحتوائه على البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم. يعالج التهاب الجلد، ويكسب الجلد الأجعد الليونة، والنضارة. يحمي الرئتين من التلف. يعالج الاضطرابات النفسية. يعالج مرض السل، ومرض الروماتيزم، ومرض النقرس. يساعد على بناء الأنسجة في الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ. يرطب الجسم في فصل الصيف. يخفّف من التعرض إلى الإصابة بالأنفلونزا، ونزلات البرد. يساعد على بناء الأسنان، والعظام بشكل سليم وصحي. فوائد الخربز للبشرة يزيل النمش، والكلف من الوجه. يرطّب البشرة ويجلها ذو ملمس ناعم. يمنع تقلّص عضلات الوجه، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم. يعطي البشرة النضارة، واللمعان. يخفّف من ظهور التجاعيد. فوائد الخربز للجهاز الهضمي يقلّل من نسبة الحموضة في المعدة.

فوائد و اهمية ثمرة الكنتلوب

 

يخفف من الإصابة بسرطان القولون. يطرد الفضلات خارج الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء. يعالج الإمساك، وذلك لاحتوائه على الألياف. يعالج أمراض المعدة. طارد لديدان المعوية. يحول الطعام إلى طاقة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب3. ملين للمعدة. فوائد الخربز للحامل يقلّل من التوتر والقلق للأم الحامل. يخفّف الغثيان، والقيء. مفيد إلى صحة الجنين في الرحم، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك. يخلّص الجسم من الصوديوم الذي يسبّب احتباس الماء داخل الجسم.

اهمية الطماطم

اهمية الطماطم
ثمرة الكاكا تعتبر الكاكا إحدى الفواكه المحبّبة من قبل الصغار والكبار، والتي يتناولونها في فصل الشتاء البارد، وتتميز بلونها البرتقالي والأصفر، وملمسها الناعم، وإلى جانب طعمها اللذيذ فإن لها العديد من الفوائد الغذائية والصحية المفيدة لجسم الإنسان بسبب غناها بالعديد من العناصر الغذائية؛ كالألياف، والكربوهيدرات، واليود، والأملاح المعدنية، والمعادن المختلفة؛ مثل الرصاص، والنحاس، والحديد وغيرها، بالإضافة إلى دخولها في العديد من الحلويات والسلطات، وفيما يلي من سطورٍ سنتحدث عن فوائدها العامة، كما سنذكر بعض الخلطات الطبيعية التي تدخل الكاكا فيها. فوائد الكاكا التخلص من الجراثيم والبكتيريا.

اهمية الطماطم

تطهير الأمعاء والمعدة. علاج حالات الإمساك. علاج الصداع. التخلص من الهالات السوداء تحت العيون. علاج حالات تصلب الشرايين. خفض ضغط الدم المرتفع. الحفاظ على صحة البصر والعيون. تفتيح البشرة وتغذيتها. الوقاية من حالات انسداد الشرايين. الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم، أو ما يعرف بمرض الأنيميا. وقف النزيف. تقليل شعور الإنسان الإجهاد والتعب. منع تساقط الشعر وتقصفه. تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان. الوقاية من التهابات المعدة. إعداد عصير الكاكا مع الحليب المكونات حبتا كاكا. كأسٌ من الحليب الطازج السائل. ملعقةٌ صغيرةٌ من السكر الأبيض الناعم. طريقة التحضير إحضار الخلاط الكهربائي ومزج حبتا الكاكا فيه جيداً. تصفية العصير الناتج عن الكاكا. مزج عصير الكاكا مع كأس الحليب جيداً. إضافة السكر الأبيض إلى المكونات السابقة، وتحريكها حتى يذوب ويقدم بارداً في كأسٍ مناسب. كيك فاكهة الكاكا المكونات حبتا كاكا طازجتان. كأسان من الطحين الأسود. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من بايكربونات الصودا. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من بودرة الزنجبيل. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من ملح الطعام.

 

اهمية الطماطم

ثماني ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة. ثلاث ملاعقَ كبيرةٍ من الزبدة. ربع كأسٍ من العسل الأبيض. نصف كأسٍ من الجوز المفروم. طريقة التحضير غسل حبتيْ الكاكا وتجفيفها وقطعها إلى أنصافٍ ثم إلى مكعباتٍ صغيرة الحجم. إحضار وعاءٍ عميقٍ ومناسب الحجم ووضع الزبدة فيه، ثم إضافة الزبدة إليها وخفق المكونات جيداً حتى يصبح مثل الكريمة. إضافة مكعبات الكاكا إلى المكونات السابقة واستمرار الخفق حتى يصبح المزيج سائلاً. إحضار وعاءٍ آخر متوسط الحجم وإضافة الطحين إليه، وإضافة كافة المكونات الجافة وتقليبها جيداً بالملعقة. إضافة المكونات الجافة إلى المزيج السائل وتقليبها بالملعقة حتى يمتزج المزيج تماماً. دهن قالب الكيك بالزبدة من كل الجهات وسكب المزيج الناتج به وتسوية سطحه بالملعقة. تسخين الفرن على درجة حرارةٍ متوسطةٍ وإدخال القالب إليه لما يقارب الخمسين دقيقةً حتى ينضج. اختبار نضج الكيك باستخدام طرف سكين المطبخ من خلال غرزها. إخراج الكيك من الفرن وتركه جانباً حتى يبرد وتقطيعه ووضعه في صحونٍ مناسبةٍ للتقديم ويقدم.

فوائد المانجو في الصيف

فوائد المانجو في الصيف
فوائد قشر المانجو يعتبر قشر المانجو من أقوى العناصر الطبيعية المضادة للأكسدة، مما يجعل منه عاملاً وقائياً للعديد من الأمراض الخطيرة، على رأسها مرض السرطان بأنواعه المختلفة، حيث يقف في وجه الجذور والشقوق الحُرة والتي تعد من المسببات والعوامل الرئيسية لمرض السرطان، كما يقوي الجهاز المناعي، ويتصدى لكافة العدوات الجرثومية والفايروسية والبكتيريا وغيرها. يحتوي على كميات مناسبة من مركبات الأنثوسيانين والكاروتينات البوليفينول، علماً أن هذه المركبات تساعد على الحفاظ على شباب وحيوية أعضاء وأجهزة الجسم، بما فيها الجلد والبشرة والشعر، وتمنع من ظهور علامات تقدم سن البشرة المختلفة، بما فيها التجاعيد والخطوط الرفيعة والتعرجات، والتي تظهر بشكل خاص في الوجه والرقبة واليدين وغيرها.

فوائد المانجو في الصيف

 

يقي من أمراض العظام والمفاصل والعضلات المختلفة، على رأسها التهاب المفاصل. يعد مفيداً جداً لمرضى السكري، ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر، والذي يصيب الكبار في السن بشكل أكبر من غيرهم. يعد مفيداً جداً للتخلص من الوزن الزائد والسمنة، حيث يساعد على حرق الدهون والسيلوليت المتراكم في مناطق مختلفة من الدسم، حيث يقتل الخلايا الدهنية، ويذيب الشحوم في الجسم. يخفف من اضطرابات المعدة، ويقلل من احتمالية الإصابة بعسر الهضم والإمساك والانتفاخات والشعور بالتخمة وغيرها، حيث ينظم عمل الجهاز الهضمي، ويعد طارداً للغازات، مما يخلص الجسم من الانتفاخات، ويعد مليناً للأمعاء، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف. يخفض من معدل الكوليسترول في الدم، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مركب أو مادة الريسفيراترول، وهي عبارة عن مادة تحمل خصائص مضادة للأكسدة، فضلاً عن قدرتها العالية على مقاومة تلف خلايا الجسم، مما يحافظ على صحة الجسم بشكل عام وقوته.

فوائد المانجو في الصيف

فوائد الفواكه للحفاظ علي الوزن

فوائد الفواكه للحفاظ علي الوزن
تعريف الفواكه تعرف الفواكه بأنّها مجموعة من النباتات المعمّرة، والتي تختلف في طبيعة نموّها، وتتّسم بعض الفواكه بالمذاق الحلو، وبعضها الآخر بالمذاق الحامض، وتحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات اللازمة والضروريّة لجسم الإنسان للقيام بوظائفه على أكمل وجه. أقسام نباتات الفواكه تقسّم الفواكه تبعاً لبعض الأسس: حسب طبيعة نموّها، تقسّم إلى: أشجار، وشجيرات، وأعشاب، ونخيل، ومتسلّقات. حسب عدد الفلقات، تقسّم إلى: نباتات ثنائيّة الفلقة، ونباتات وحدية الفلقة. حسب المناخ المناسب لنموّها، تقسّم إلى: نباتات مناطق معتدلة باردة، نباتات مناطق الاستوائية، نباتات مناطق معتدلة.

 

فوائد الفواكه للحفاظ علي الوزن

 

حسب وجود الأوراق عليها، تقسّم إلى: أشجار فاكهة مستديمة الخضرة، وأشجار فاكهة متساقطة الأوراق. أنواع الفواكه للفواكه أنواع كثيرة جداً، منها: المشمش، وهو ذو أهميّة كبيرة، إذ يساعد على حماية الأنسجة داخل الجسم، ويقوم على تحسين النظر، ويحافظ على نضارة البشرة، ويساهم في معالجة فقر الدم. الفراولة، إذ تحتوي على فيتامين ج، وعنصر الحديد المهمّان لجسم الإنسان. العنب، إذ يعمل على تسهيل جريان الدم وتوسيع العروق، كما أنّه يعمل على حماية القلب. البطيخ، يتميّز بأنه قليل السعرات الحرارية، واحتوائه على عنصر البوتاسيوم. الشمام، تعتبر فاكهة منعشة للبشرة.

 

الخوخ، يحتوي على عنصر الصوديوم والبوتاسيوم، اللذان يقومان بطرد الماء الزائد في جسم الإنسان. التين، حيث يحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية، التي تقوم بدورها بالمحافظة على ليونة المعدة وطرد الإمساك. البرتقال، إذ تحتوي على فيتامين ج. البرقوق، يعدّ علاج في تخفيف مرض الروماتيزم، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، وعمل الكليتين. الموز، ويعمل على تهدئة قرحة المعدة إذا مزج مع حليب، ويقوم على منع تصلب الشرايين. أهميّة الفواكه الطازجة تناول الفواكه الطازجة ذو أهميّة كبيرة لجسم الإنسان، ومنها: تمدّ الجسم بالأملاح، والفيتامينات المتنوعة الضروريّة لجسم الإنسان وأعضائه. تساعد الجسم على الاحتفاظ بخفة الحركة، والوزن المثالي، وذلك بسبب احتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحراريّة. تساهم على سلامة صحّة الجسم. الوقاية من أمراض ضغط الدم، وسكر الدم. تقي الجسم من أمراض القلب، وأمراض السرطان بأنواعه. تقوم بالمساهمة في تسهيل عملية الإخراج، وذلك لاحتوائها على الألياف. تعمل على التقليل من نسبة الدهون العالية في الجسم، والبروتينات، والنشويات. تساعد في إخراج السموم من الجسم، وإخفاق عملها. تساهم في الحفاظ على جمال الجسم وخصوصاً البشرة. تساعد على تنشيط خلايا الجسم.

فوائد الفواكه للحفاظ علي الوزن

 

تقوم على تقوية النظر، وذلك لأنّ بعض الفواكه تحتوي على فيتامين أ، وخصوصاً الفواكه ذات اللون البرتقالي والأصفر. تقوم على شفاء الإنسان من بعض الأمراض، مثل الزكام، والأنفلونزا. تساهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة، وذلك لاحتوائها على مواد مضادات الأكسدة. تساعد على منع الإصابة بالفشل الكلوي. أهميّة الفواكه المجففة للفواكه المجفّفة فوائد جمّة، تتلخص في: تساعد على تعزيز صحّة العظام ونموها، وخصوصاً فاكهة الخوخ المجفّفة. تعمل على تليين المعدة، ومحاربة الإمساك. تحافظ على صحّة الجاهز الهضمي. التقليل من فرصة السمنة الزائدة، والحفاظ على وزن مثالي.

فوائد الخوخ

فوائد الخوخ
لا يمكن حصر الفوائد التي تعود على الصحة البدنية، والنفسية، والعقلية من تناول الفواكه الطازجة، فضلاًَ عن الاستخدامات الأخرى التي تدخل فيها كتحضير العديد من الأطباق الغذائية اللذيذة وخاصّة في مجال الحلويات، فضلاً عن استخداماتها التجميلية العديدة، كما تتميز الفواكه المجففة بالعديد من الخصائص والصفات التي تجعل منها أساساً لعلاج العديد من الأمراض وعاملاً وقائياً من بعضها،

ويتم تصنيع الفواكه المجفّفة من خلال إخراج وسحب السوائل الموجودة فيها وهي طازجة، وذلك بهدف حفظها لأطول مدّة ممكنة، وذلك من خلال تركيز السكر أو الملح اللذين يعملان على حفظها من التلف، وذلك لأنّ جفاف السائل يؤدي إلى الحد من عمل الجراثيم والميكروبات التي تفسدها، مما يبقيها صالحة للأكل دائماً، ومن الفواكه التي يشيع تجفيفها العنب لصنع الزبيب، والتين لصنع القطين، وكذلك المشمش وغيرها.

فوائد الخوخ

فوائد الفواكه المجففة:

تحتوي الفواكه المجففة على العديد من العناصر الطبيعيّة التي تجعل منها علاجاً فعّالاً لمشاكل العظام والمفاصل والعضلات، حيث تفيد في مكافحة مرض هشاشة وضعف العظام، وتعتبر مفيدة جداً لمرض النقرص. تحتوي على نسب متفاوتة من العناصر المعدنيّة الأساسية لصحّة الجسم، حيث يحتوي الموز مثلاً على نسبة عالية من البوتاسيوم ممّا يجعل منه أساساً لعلاج مشاكل الدم المختلفة وخاصّة المتعلّقة بارتفاع الضغط، كما أنّ تناول المشمش المجفّف يعتبر من أقوى العوامل الوقائية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. تعتبر مفيدة جداً للاضطرابات التي ترافق مرحلة ما بعد انقطاع الطمث وسنّ اليأس، حيث تنظّم الهرمونات ومعدل السكر في الجسم.

 

فوائد الخوخ

تعتبر مفيدة جداً لمشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة، حيث تساعد على زيادة الشعور بالشبع مع احتوائها على سعرات حرارية قليلة. تعتبر من أفضل المليّنات للمعدة والأمعاء، كما تعالج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي بما فيها الإمساك والانتفاخات وتراكم الغازات وغيرها، وذلك نظراً لاحتواء معظمها على مادة السوربيتول التي تسهّل عملية الإخراج. تحتوي معظم الفواكه المجفّفة على نسبة عالية من الحديد ممّا يجعلها أساساً لمحاربة فقر الدم والأنيميا، كما تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الهامّة على رأسها فيتامين C الذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد.

 

تقوّي الجهاز المناعي في الجسم، ممّا يجعله يتصدى للعدوى الفايروسية والجرثومية التي تهاجمه، كما تعمل على خفض الكولسترول الضار في الجسم، وتزيد من إنتاج الكولسترول الجيد، مما يقي من العديد من الأمراض الخطيرة. تعتبر مفيدة جداً لعلاج مشاكل ضعف النظر المختلفة، كما تساعد في علاج مشاكل البشرة المختلفة بما في ذلك الشحوب.

خطورة الكعب العالي علي القدمين

خطورة الكعب العالي علي القدمين
السواقة تُعدّ السواقة أو قيادة المركبات وتحديداً السيارات من المهارات التي يسعى الكثير من الأشخاص لتعلّمها؛ بسبب أهميتها في الحياة بشكلٍ عام؛ لذلك يسعى الكثير من الأشخاص بشكلٍ يومي إلى تعلّم أُسس ومبادئ السواقة؛ حتّى يتمكّنوا من قيادة السيارات الخاصة بهم بعد حصولهم على الرخصة أو الشهادة المُعتمدة لقيادة السيارات والمركبات وفقاً لأنواعها المختلفة، كما تُمثّل السواقة نوعاً من أنواع العمل الذي يعتمد على قيادة المركبات العموميّة، مثل سيارات الأجرة والحافلات؛ من أجل نقل الأفراد بين الأماكن المتنوعة، فيجب على السائق أثناء قيادته لسيارته الشخصيّة أو أي مركبة عموميّة أن يلتزم بقواعد وآداب المرور، وأخلاقيات السواقة، والتعليمات الخاصة بقيادة المركبات؛ ممّا يُساهم في المحافظة على حياته وحياة النّاس من التعرض للحوادث المروريّة. تعليم السواقة إن تعلّم السواقة بشكلٍ عام يحتاج إلى تدرب الشخص على مجموعةٍ من المهارات والمبادئ الضروريّة؛ بهدف ضمان نجاحه في إتقان وإدراك طريقة السواقة الصحيحة، وغالباً يهتمّ الكثير من الأشخاص بتعلّم قيادة السيارات بصفتها أكثر وسائل النقل استخداماً بين النّاس، والآتي شرح عن كيفية قيادة السيارات سواء باستخدام ناقل سرعة يدوي أو ناقل سرعة أوتوماتيك: تعليم السواقة بناقل السرعة اليدوي تُعدّ السواقة باستخدام ناقل السرعة اليدوي من طُرق قيادة المركبات التي يواجه فيها الأشخاص بعضاً من الصعوبة، ولكن يُساعد التدرب والتعلّم المستمر على إتقان القيادة باستخدام ناقل السرعة اليدويّ،

 

وفيما يأتي معلومات عن خطوات تعلّم هذا النوع من السواقة: الاستعداد لتشغيل المركبة: هي دخول السائق إلى المركبة والجلوس على المقعد المُخصص للقيادة، ويجب أن يراعي إغلاق الباب، والتحكم بوضعية المقعد المناسبة له، وتعديل جميع المرايا الخاصة بالمركبة، والتأكد من حالة مكبح اليدّ اليدوي.[١] التأكد من أن يكون ناقل السرعة اليدوي على وضعٍ محايد؛ أي ألّا يكون ثابتاً عند مستوى معين من مستويات السرعة.[٢] الضغط بالقدم اليسرى على الدواسة الثالثة من جهة اليسار، ومن ثمّ تحريك عصا ناقل السرعة اليدوي عند المستوى الأول للسرعة، باستخدام القدم اليُمنى يتمّ الضغط على الدواسة الأولى (دواسة الوقود) من جهة اليمين بشكلٍ تدريجيّ، بالتزامن مع الرفع التدريجيّ للقدم اليُسرى عن دواسة ناقل السرعة اليدوي، ويجب الحرص على تحقيق التوازن في هذه العملية، وبعد سماع صوت محرك المركبة عندها تُرفع القدم اليُسرى بشكلٍ كامل عن دواسة ناقل السرعة.[٢] التحكم بسرعة المركبة يعتمد على تبديل مستويات سرعة العصا اليدويّة؛ عن طريق الضغط على الدواسة الثالثة من الجهة اليُسرى بالقدم اليُسرى، ومن ثمّ التنقل بين السرعات باستخدام عصا السرعة مع الحرص على ألّا تكون القدم اليُمنى على دواسة الوقود (الأولى من جهة اليمين)، وبعد الانتقال من مستوى السرعة الأول إلى مستوى السرعة الثاني أو من الثاني إلى الثالث أو من الثالث إلى الرابع أو من الرابع إلى الخامس،

 

يجب الضغط على دواسة البنزين (الأولى من جهة اليمين) حتّى تكمل المركبة سيرها بعد التأكد من رفع القدم بشكلٍ سريع عن دواسة ناقل السرعة اليدوي.[٢] عندما يريد السائق إيقاف المركبة ذات ناقل السرعة اليدوي يجب أن يراعي الآتي:[٢] الضغط بالتزامن على الدواسة الموجودة في المنتصف (الدواسة الثانيّة) دواسة المكابح مع الدواسة الثالثة من الجهة اليسرى دواسة ناقل السرعة اليدوي. استمرار الضغط على الدواستين الثانية والثالثة؛ من أجل تقليل سرعة المركبة والاستعداد للتوقف. إعادة عصا ناقل السرعة اليدوي إلى الوضعية المحايدة. رفع العصا الخاصة بمكابح اليدّ. إطفاء محرك المركبة. تعليم السواقة بناقل السرعة الأوتوماتيك إن تعلّم السواقة باستخدام ناقل السرعة الأوتوماتيك لا يُعدّ من المهارات التي يصعب تعلّمها، وفي ما يأتي الخطوات الأساسيّة لتعلّم هذا النوع من السواقة:[٣] التأكد من ضبط مقعد السائق بطريقة مريحة؛ عن طريق رفع المزلاج الموجود أسفل المقعد لأعلى، ومن ثمّ دفع الكرسي للأمام أو الخلف، أو بالضغط على أزرار التحكم الإلكترونيّة الخاصة بالمقعد في حال وجودها. استخدام دواسات القدم، فتحتوي مركبات الأوتوماتيك على دواستين للقدم بدلاً من ثلاث دواسات كما في سيارات ناقل السرعة اليدوي؛ حيث تكون الدواسة اليُمنى دواسة الوقود التي تُساعد المركبة على التحرك، أمّا الدواسة اليُسرى فهي دواسة المكابح التي تُساعد على تقليل سرعة المركبة وتوقفها بشكلٍ تام، ويُنصح باستخدام القدم اليُمنى في التبديل بين الدواستين؛ بسبب سهولة التحكم بهما. ضبط مرايا المركبة؛ حيث تحتوي المركبات عموماً على ثلاث مرايا مرآة في منتصف المركبة للرؤية الخلفية، ومرآة على الجانب الأيمن، ومرآة على الجانب الأيسر؛ حيث تُساعد المرايا الجانبيّة على رؤية السائق لجوانب المركبة. التحكّم بعصا فرامل اليدّ هي عصا طويلة تقع بين المقعديين الأماميين، وتُرفع إلى أعلى بعد توقف المركبة وقبل مغادرة السائق منها؛ حتّى تظلّ المركبة واقفة في مكانها، وعند القيادة مُجدداً يجب إعادة فرامل اليدّ إلى أسفل؛ حتّى تتحرك المركبة. استخدام ناقل السرعة الأوتوماتيك: وهو الذي يتحكم بسرعة وحركة المركبة سواء للانتقال إلى الأمام أو الخلف، ويختلف عن ناقل السرعة اليدوي؛ لأنّه يحتوي على عدّة حروف يجب أن يدركها السائق، وهي: حرف (P): عندما يكون ناقل السرعة عند هذا الحرف تكون المركبة في حالة توقف تام ولا يمكن تحريكها. حرف (N): عندما يكون ناقل السرعة عند هذا الحرف تكون المركبة قادرة على الحركة في حالة الاندفاع سواء إلى الأمام أو الخلف، ولكن لا تعتمد حركتها على استخدام الوقود؛ حتّى لو تم الضغط على دواسة الوقود. حرف (D): عندما يكون ناقل السرعة عند هذا الحرف تكون المركبة في وضعية الحركة إلى الأمام بعد رفع القدم عن دواسة المكابح، والضغط على دواسة الوقود. حرف (R): عندما يكون ناقل السرعة عند هذا الحرف تكون المركبة في وضعية الحركة إلى الخلف بعد رفع القدم عن دواسة المكابح، والضغط على دواسة الوقود. تعليمات عامة ونصائح لجميع السائقين يجب أن يلتزم السائق بعدّة تعليمات أساسيّة وضروريّة عند قيادته لمركبته، سواء استخدم ناقل سرعة يدوي أو أوتوماتيك، وفي ما يأتي مجموعة من هذه التعليمات: فهم وظائف العدادات في المركبة: حيث تحتوي كلّ مركبة على عدّة عدادات أو أجهزة قياس توضح حالة المركبة، وهي:[٣] عداد الوقود: هو الذي يوضح مستوى الوقود داخل المركبة، فيستطيع السائق معرفة متى تحتاج المركبة إلى مزيد من الوقود. عداد السرعة: هو الذي يوضح سرعة قيادة المركبة، وعدد الدورات المقطوعة بواسطة المحرك خلال الدقيقة الواحدة. وحدات القياس: هي عدادات تُحذِّرُ السائق عند ارتفاع أو انخفاض الحرارة الخاصة بالمحرك. عدم نسيان استخدام حزام الأمان: فهو حزام يربطه السائق على جسمه؛ من أجل حمايته من الإصابات المتنوعة وتحديداً الخطيرة منها.[٣] تشغيل مُحرك المركبة: هو وضع مفتاح المركبة في الموقع الخاص به الذي يوجد غالباً في الجهة اليُمنى من مقود المركبة، ومن ثمّ تحريكه نحو عقارب الساعة.[٣] عدم القيادة باستخدام يدّ واحدة فقط؛ لأنّها تجعل السائق معرضاً للحوادث بشكلٍ كبير؛ إذ لا يستطيع التحكم بمقود المركبة باستخدام يدٍّ واحدة فقط، ومن الواجب على السائق مسك مقود المركبة بيديه الاثنتين بشكل سليم وصحيح.[٣] استخدام الإشارات الضوئيّة (الغمّازات) الخاصة بالمركبة: هي إشارات تقع على عصا متصلة مع مقود المركبة، وتُساعد السائق على توضيح طبيعة اتّجاه مركبته للسائقين الآخرين، وخصوصاً إذا أراد أن يتّجه نحو اليمين أو اليسار.[٣] الاهتمام بتعلّم الحركات المُعقدة: هي مجموعة من الحركات التي يجب أن يحرص السائق على تعلّمها، مثل صعود الجسور والقيادة عليها، والانعطاف أثناء الوجود في المنعطفات ذات الازدحام الهائل.[٤] ارتداء حذاء مناسب ومريح: هو من ضرورات قيادة المركبات، فمثلاً يجب على السيدات عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع واستبدالها بالأحذية العادية، كما يجب على السائقين تجنب ارتداء الأحذية الثقيلة التي تعيق من تقدير مسافة الضغط المناسبة على دواسة الوقود أو ناقل السرعة أو المكابح؛ ممّا قد يؤدي إلى إعاقة قيادة المركبة.[٤]

حافظي علي لمعان أسناناك بمنتجات طبيعية

حافظي علي لمعان أسناناك بمنتجات طبيعية
الوثيقة لغةً تُعرّف الوثيقة في اللغة بأنّها ورقة مكتوبة أو مطبوعة، وتحمل الشكل الأصلي، أو الرسمي، أو القانوني لشيءٍ ما، ويمكن استخدامها من أجل تقديم معلوماتٍ وأدلةٍ مهمة،

[١] والوثيقة مؤنث كلمة وثيق، وجمعها وثائق، وهي ما يحكم به المرء، ويقال أرض وثيقة أي كثيرة العشب، كما يراد من الوثيقة الصَّك بالدَّيْن أو البراءة منه، والوثيقة هي المستند أيضاً.[٢] أنواع الوثائق الوثائق السياسية الوثائق السياسية عبارة عن ميثاقٍ تقدمه السلطة السيادية للدولة إلى فردٍ أو مؤسسةٍ أو مدينة، حيث تمنح حقوقاً، أو صلاحيات، أو امتيازات، أو وظائف معينة، ويُعدّ الميثاق العظيم الماجنا كارتا من أكثر الوثائق شهرةً، وهو اتفاق بين الملك الإنجليزي جون وباروناته، يحدد فيه بعض الحريات التي منحها الملك للشعب الإنجليزي، وفي القرون الوسطى أصدر الملوك الأوروبيون عدّة مواثيق للمدن، والبلديات، والنقابات، والرابطات التجارية، والجامعات، والمؤسسات الدينية؛ وتكفل هذه المواثيق بعض الامتيازات والحصانات لتلك المنظمات، ولكنّها تحدد مهام وترتيبات شؤونها الداخلية.[٣] الوثائق الشخصية الوثائق الشخصية هي الوثائق المستخدمة في العلوم الاجتماعية، وتعتبر جزءاً من حياة الشخص، ومن أمثلتها: الرسائل، والسيرة الذاتية، كما يمكن أن تشتمل على عناصر أخرى كالصور،

والنقوش على شواهد القبور، وتهدف الوثائق الشخصية إلى معرفة الأمور الشخصية المتعلقة بحياة الشخص، كما تستخدم في عمليات البحث وكشف التزوير.[٤] الوثائق التعليمية تحمل الوثائق معانٍ كثيرة، وتبدأ من نطاقٍ واسعٍ لتشمل أيّ شيءٍ مكتوبٍ في أيّ وسيط، وتنتهي إلى نطاقٍ ضيقٍ لتشمل السياسات والإجراءات والأدلة والسجلات، كما تعتبر الوثيقة ورقةً بحثية، وهي أيضاً أدلة مقدمة على شكل حواشي سفلية، أو قائمة المراجع في المعلومات البحثية، كما تشمل المصادر التعليمية الأولية والثانوية، وهناك العديد من أنماط الوثائق التعليمية، منها نمط MLA وهي الوثائق المستخدمة في بحوث العلوم الإنسانية، ونمط APA وهي الوثائق المستخدمة في علم النفس، وعلم الاجتماع، والتعليم، ونمط شيكاغو المستخدم في التاريخ، ونمط A

كيف تخزنين البنجر و الجزر

كيف تخزنين البنجر و الجزر

إرفاق رسالة مع الهدية يُحبذ عند تقديم الهدايا، إرفاق الهدية برسالة، أو بطاقة، والكتابة عليها بخط يد جميل عبارات تُعبّر عن قوة العلاقة بين الشخص ومقدّم الهدية، وعن الذكريات التي تجمعهما، أو من الممكن الكتابة عن الهدية، أو كتابة شكر للشخص، ويُفضّل عند تقديم الهدية أن يقرأ صاحب الهدية الرسالة أولاً قبل فتح الهدية ورؤيتها.[١] اختيار الوقت المناسب يُفضّل الانتظار عند تقديم الهدايا للوقت المناسب الذي يكون فيه كلّ من مستقبل الهدية، ومقدّمها مرتاحين وسعيدين، ولديهم الوقت الكافي لفتح الهدية، فمثلاً بعد الانتهاء من وجبة طعام مميزة، كما يُفضّل أن تكون الهدية مفاجأة لا يتوقّعها صاحب المناسبة، ولكن في حال كان يعلم باستقباله للهدية، فيُمكن تقديم هديتين بدلاً من هدية واحدة كمفاجأة له.[١] التلميح عن الهدية يمكن بدلاً من إظهار الهدية بطريقة مباشرة، التلميح عن الهدية؛ لزيادة التشويق والإثارة لاستقبال الهدية، فعلى سبيل المثال: في حال كانت الهدية سيارة،

يُمكن إظهار رخصة السيارة بدلاً من جعله يرى السيارة، أو مثلاً يمكن تقديم مفتاح السيارة أو قلادة لمفتاح السيارة، ولزيادة الحماس يمكن وضع إشارات تدلّ على مكان الهدية، وجعل الشخص يتبع هذه الإشارات حتى يصل إلى الهدية ويراها.[٢] طريقة الكلام عند تقديم الهدايا يقترن تقديم الهدايا دائماً بقول أشياء جميلة عند تقديم الهدية لإعطاء قيمة أكبر للهدية، ويُمكن استخدام بعض الكلمات والجمل عند تقديم الهدايا، ومنها:[٣] الأشخاص الذين تربطهم علاقة غير رسمية، كالأصدقاء والعائلة: أحضرت لك شيئاً أتمنى أن يعجبك. انظر ماذا أحضرت لك. أعتقد أنّك ستحب هذا. عيد ميلاد سعيد، أو عيد زواج سعيد، وهذه هي هديتي. خمّن ماذا أحضرت لك. إنّها هدية صغيرة لكن أتمنى أن تعجبك. الأشخاص الذين تربطهم علاقة رسمية، يمكن القول: من دواع سروري تقديم هذه الهدية لك (مع ذكر الاسم). هذه هدية قد أحضرتها أنا وطاقم العمل لك (مع ذكر الاسم). أودّ أن أعطيك هذا الهدية باسمي وباسم (اسم الشركة). تفضّل هذه الهدية كتعبير عن تقديرنا.

تفريز المانجا و البطاطا

تفريز المانجا و البطاطا
الوعي واللاوعي ترتبط صفة الوعي بشكل عامّ بالكائنات الحيّة، أمّا صفة اللاوعي فهي الغالبة على الجماد، ويتمّ الفصل بين الإنسان والحيوان من ناحية الوعي بالحواسّ الخمسة، لكونهما يتّصفان بالحياة والقدرة على التنفّس، وهي الميزة التي يشترك فيها النوعان؛ إلّا أنّ الصفة الفُضلى التي تُميّز بينهما هي صفة العقل، وقد درس علماء النفس القُدامى صفتَي الوعي واللاوعي، وتحدّثوا عن صفة الوعي على مستوى النفس البشريّة، كما توصّلوا إلى أنّ صفة اللاوعي موجودة في النفس البشريّة، وهي مُقتصِرة على الجماد فحسب.[١] كان تركيز الفلاسفة القُدامى عند اليونان ومن تلاهم على النفس البشريّة، أمّا علماء النفس القدامى أمثال ديكارت فقد ركّزوا على صفة الوعي، في حين ركّز علماء النفس الحديثون مثل فرويد من وبعده على صفة اللاوعي، وقد وضّح الفلاسفة نظرتهم لصفتَي الوعي واللاوعي بالآتي: بدؤوا بالله سبحانه وتعالى، وقالوا: إنّ الله حيّ له روح وعقل وبهذا يمتلك الوعي الكامل في أسمى حالاته، ثمّ انتقلوا إلى الجماد ووجدوا أن لا حياة فيه، ولا روح له، ولا عقل؛ إذ تَغلب عليه صفة اللاوعي، أمّا الكائنات الحية فلها حياة ونفس، وهي تمتلك صفتَي الوعي واللاوعي، وللإنسان حياة وروح، أو نفس وعقل، ويمتلك صفتَي الوعي واللاوعي أيضاً، وتوصّلوا إلى أنّ هدف الوعي هو الحفاظ على الحياة وجعلها أفضل.[١] علاقة الوعي باللاوعي بيَّن كارل يونج في ربط الوعي باللاوعي أنّه عندما تغيب فكرة عن بال الإنسان فهذا لا يعني أنها فُقِدت، وإنّما فُصِلت للحظات عن الوعي وأصبحت في نطاق اللاوعي؛

إلا أنّ هذه الأفكار تعود فيما بعد عن طريق اللاوعي، ويبقى تأثير الأفكار التي تغيب عن الوعي في العقل الواعي وهو ما يشتمل عليه اللاوعي، كما تفقد الأفكار والصّور الموجودة في حيز اللاوعي طاقتها وتصبح في مكان ما تحت عتبة الوعي، والمقصود بذلك أنّها تلقّت جزءاً ضئيلاً من اهتمامات الإنسان؛ بهدف إيجاد حيّز جديد لأفكار وتصورات وانطباعات جديدة في حيّز الوعي.[٢] أمّا الأحلام فهي عبارة عن لغة اللاوعي، وهي رموز للوقائع والأحداث التي لا تظهر بشكل واقعيّ، ويُمكن أن تظهر المشاعر والأفكار على هيئة رموز في الأحلام، وبعبارة أخرى فإنّ المظهر اللاواعي لأيّ واقعة يظهر على شكل رموز وهي الأحلام، وقد عدّ يونج أحلام اللاوعي بأنّها الصديق الناصح للوعي؛ إذ تُعبّر عن أمور محدّدة قد تحدث مستقبلاً، وهذا يعني أنّها مصدر لمعلومات صحيحة، ويؤكّد علماء النفس أنّ الأحلام تُقدّم النُّصح والإرشاد للإنسان في بعض الأحيان، حتى إنّ يونج نصح نفسه عن طريق الحلم.[٢] وقد وصف كارل يونج اللاوعي المُتّصل بالأحلام بأنّه نوع من أنواع الوعي العامّ الذي يُجاور وعي الإنسان ومعرفته الواعية، وهو نوع من أنواع التفكير الذي ينتج عن جماعة بشريّة يتشابه أفرادها تشابهاً كبيراً إلى درجة الاتّحاد، ويتّصل الإنسان باللاوعي عن طريق اللاشعور الفرديّ، فيلتقي بالجماعات البشرية ويتعرّف عليها، ويُصبح على علمٍ بتصوّرات مختلفة، وفي تفسير الأحلام تحويل للرموز من الحلم إلى الواقع، وبذلك يتمّ تحويلها إلى معرفة واعية، ونقلها من الشعور إلى اللاشعور، فتصبح الأحلام رموزاً مُتعارَفاً عليها بين النّاس.

[٢] الوعي ظهر علم الوعي وتميّز في القرن السّابع عشر على يد الفيلسوف ديكارت، ثمّ سار على نهجه فلاسفة آخرون من بعده، وقد كان مفهوم الوعي جديداً في علم الفلسفة آنذاك؛ حيث لم يكن لمفهوم اللاوعي أهمّية تُذكَر،[١] وقد حدّدت الفلسفة الحديثة الديكارتيّة العقل على أنّه أساس مسؤوليّة الفرد وجزاؤه على أفعاله؛ إلّا أنّ الفلسفة الحديثة قلبت هذه الفكرة رأساً على عقب، وعمدت إلى تهميش العقل وبيان أنّه مُسيطَر عليه من قِبَل الغرائز والقوى اللاشعوريّة.[٣] إنّ الوعي إمّا أن يكون خارجيّاً أو داخليّاً؛ فالوعي الخارجيّ هو ما يرتبط بالعالم الخارجيّ، ويتعلّق بكلّ ما يأتي عن طريق الحواسّ الخمس وما يتبعها من أمور، مثل: الخيال، والذاكرة، ويُعدّ العقل أسمى درجات الوعي، أمّا الوعي الداخليّ فهو ما يتعلّق بالعالم الداخليّ والظواهر النفسيّة، وهو ما يُعرَف بالوعي الحدسيّ الذي يتمّ عبر العقل ويؤدّي إلى الاستبطان، وقد يكون الوعي مباشراً، ويعني ذلك أنّه يتعلّق بالحاضر والواقع، أو غير مباشر وهو ما يتعلّق بالماضي والذكريات.[١] ويعطي الوعي الحريّة للإنسان لاختيار أفكاره ومشاعره وذكرياته وأفعاله، كما يعطيه القدرة على التحليل والتأليف والاستنتاج، ويجعل الفرد مُندمجاً ومُتكيِّفاً مع من حوله، وعندما يقوم الإنسان بأفعال لا يجد تفسيراً مُقنعاً لها، أو عندما يكون لديه بعض الميول غير المقنعة، فإنّه ينتقل من صفة الوعي إلى اللاوعي.[١] اللاوعي كان سغموند فرويد أوّل من حاول بشكل تجريبيّ اسكتشاف خلفيّة اللاوعي المُؤدّية إلى الوعي، واعتمد على فرضيّة أن الأحلام مرتبطة بالوعي، وهي لا تحدث بمحض الصدفة، كما تنطلق الأحلام من عمليّة التداعي الحُرّ، وهو طريقة اكتشفها سيغموند فرويد لعلاج المرضى النفسيّين، وضمان استمرار العلاقة بينه وبين مرضاه، فكان يطلب من المريض أن يُطلق العنان لأفكاره دون وضع أيّ شروط عليها، وبذلك يتكلّم المريض بكلّ ما يجول في خاطره دون أن يُخفيَ أيّ تفاصيل مهما كانت طبيعتها، فيذكرها جميعها؛ سواءً كانت عاديّةً، أو سرّيّةً، أو حرِجةً، أو مُؤلِمةً، حتّى لو كانت تافهةً أيضاً.[٤] وباستخدام التّداعي الحرّ استطاع فرويد أن يكشف عن الكثير من الأمور النفسيّة؛ فقد لاحظ فرويد أنّ تذكُّر الفرد لبعض الحوادث التي حدثت في الماضي أمر شاقّ بسبب كونها مؤلمةً أو مُشينةً للنفس، فينساها الإنسان ويُصبح تذكُّرها فيما بعد أمراً صعباً؛ بسبب المقاومة التي تمنع ظهورها مرّةً أخرى، وكانت ملاحظات فرويد الناتجة من عملية التداعي الحر أساس بناء منهج التحليل النفسيّ فيما بعد؛[٤] إلّا أنّ يونج دحض نظرية فرويد والأحلام، وقال: إنّ الأحلام لها دلالة خاصّة، وظهرت على يده نظريّة جديدة للّاوعي، وعرّف اللاوعي على أنّه جزء أساسيّ من حياة الفرد، له أهميّة بقدر أهميّة الوعي، ووصفه يونج بالعالم المُفكّر الذي يُعبّر عن الأنا، وهذا تعريف مُخالف لفرضيّة فرويد الذي عدّ اللاوعي بأنّه مجرّد ثقب يسمح بخروج كلّ ما هو مكبوت داخل النفس من رغبات.[٢]

اهمية الكلام مع الأطفال

اهمية الكلام مع الأطفال
عصر المعلومات الإلمامُ المعلوماتيّ والمعرفيّ يحتاجُ إلى معرفةٍ بالمصادرِ التي تُستقى منها المعلومة التي ستخضعُ للتّحليلِ ومن ثم التّطبيق، من هنا تأتي الحاجةَ لوجود مصادرَ للمعلومات والتي تُعتبرُ من أهمّ الحاجات التي تُساعدُ على فهمِ طبيعة المعلومات، والتأكّد من صحّتها ودقّتها، فتُساعدُ مصادرُ المعلومات في جمعِ المعلومات المُختلفة، والمُتنوّعة التي تُفيد في الحياة، والتي تُكتَسب من خلالها المعرفة والعلم المطلوبين لتحقيق الأهداف المعرفيّة، والفكريّة، والثقافيّة. القراءةُ هي أقدمُ مصادرِ الحصول على المعلومات، نظراً لانتشارها بشكلٍ كبير بين النّاس على اختلاف مستوياتهم الثقافيّة، حتى أصبحتْ مصدر المعلومة الأول، ولكن الابتعادُ عن القراءة يعتبرُ من الأخطاء التي يرتكبها الكثير من النّاس، وبعض الأشخاص حتى لو فكّروا بقراءةٍ شيءٍ ما، فقد يقعون في مجموعةٍ من الأخطاء، ومن أهمها التّخصص في القراءة؛ أيّ مُتابعة الكتب والمنشورات حول مجالٍ واحدٍ فقط، وأيضاً مِن الأخطاء الأخرى عدمُ الاستفادة من القراءة على المستوى الشخصيّ؛

إذ إنّ العقليّة الفكريّة عند بعض القُرّاء تظلُّ هي ذاتها لا تتغيّر، ممّا يُؤدّي إلى عدمِ تحقيق الفائدة المرجُوّة من القراءة. المعلومات تُعرفُ المعلومات باللغةِ الإنجليزيّة بِمُصطلحِ (Information)، وهي من إحدى المفاهيم المُشتقّةِ من الفعل الثلاثيّ (عَلَمَ)، وتُعتبرُ المعلومات جُزءاً من المعرفة الإنسانيّة؛ إذ تُساهمُ في مُساعدة الإنسان على التّمييز بين الخطأ والصّواب، وتجعله أكثر علماً في مجالٍ ما، وأيضاً تُعرفُ المعلومات بأنّها كلّ نص أو خبر أو فكرة تُؤدّي إلى معرفةِ حقيقةٍ ما تُساعدُ على تطبيق أو تنفيذ شيءٍ مُحدّد. ومن التّعريفات الأُخرى للمعلومات أنّها مجموعةٌ من المفاهيم التي يتم استنتاجها من مصادرَ مُعيّنةٍ، ويحتاجُ لها الإنسان في العديد من المجالات سواءً العامة منها أو الأكثر خصوصيّة، مثل: الدّراسة والعمل.[١] شروط المعلومات حتى تُصنّفُ المعلومات بأنّها موثوقة وقابلة للاستخدامِ كمصادر صحيحة ودقيقة، يجبُ أن تُحقّقَ الشّروط الآتية:[١] وجود بيئة مُتخصّصة في دراسة المعلومات العامة أو الخاصة في مجالٍ ما من أجل التأكّد من دقّة المعلومات لوصفها بأنّها صحيحة. اختيار مجموعة من الأشخاص المُتخصّصين في كافة المجالات المعرفيّة للتأكّد من صحّة المعلومات، مثل: علماء اللّغة، والأطبّاء، والاقتصاديين، والمحامين، والمهندسين، وغيرهم.

الاعتمادُ على أساليب البحث والأدوات المُتخصّصة في التأكّد من حقيقة المعلومات، من خلال الاعتمادِ على منهاج بحث دقيق. الاعتمادُ على التّوثيق النصيّ المكتوب والرقميّ؛ من أجل المُساهمة في حفظِ المعلومة، وحمايتها من الضّياع أو التّغيير. مصادر المعلومات تضمّ مصادر المعلومات كافّة الوسائل، والطُّرق، والأدوات التي يتمُّ من خلالها الحصول على المعلومات سواءً بطريقةٍ مكتوبة، أو مرئيّة، أو مسموعة. وأيضاً تُعرفُ مصادر المعلومات بأنّها أيّة وسيلة تُساعدُ في توفيرِ المعلومة والتي يتمّ كشفها مُسبَقاً، والاستعانة بها في تحقيق هدف ما، وتُصبح قابلة للاستخدام لاحقاً في مجال ما، مثل المعلومات التي تنشرُ في المجلّات العلميّة، والتي تعتمدُ على مصادر معلوماتيّة خاصّة بالأبحاث الدّقيقة.[٢] أنواع مصادر المعلومات يعتمدُ الحصول على المعلومات على مجموعةٍ من المصادر، والتي تتوزعُ على الأنواع الآتية: الكُتُب الكُتُب مصدرُ المعلومات الأول، وهي أكثرُ مصدرٍ مِن مصادر التعلّم انتشاراً وشيوعاً بين النّاس لما تُوفّره من معلومات كثيرة في كافّةِ المجالات والتَخصّصات، فالإنسان الذي يسعى وراء المعلومات يبحثُ في الكُتُب الأصليّة لمؤلّفيها حتى يتأكّد من صحّة المعلومة، فقد ساهمت الكُتُب في دعمِ مصادر المعلومات كثيراً؛ إذ إنّ للكُتُبِ العديد مِن الأشكال والأنواع، ولا يكفي أنْ تقتصر قراءةُ الكُتُب على مجالٍ واحد أو نوعٍ واحد فقط من المعلومات، بل يجبُ أن تعتمدَ القراءةُ على العديدِ من المجالات الأُخرى المُتنوّعة، وألّا تكون محصورةً على تخصّص القارئ فقط.[٣] المجلات المجلّات عبارةٌ عن مجموعةٍ من المقالات والنّصوص المكتوبة والمُصوّرة، والتي تحتوي على العديد من المعلومات، تعتمدُ طبيعة المعلومات الواردة في المجلّاتِ على حسبِ الموضوع الرئيسيّ الخاص بها، فمثلاً: المجلات العامة تهتمُ بنشر كافّة المعلومات حول كافّة المجالات، أما المجلات المُتخصّصة فتهتمُ بنشر المقالات والنّصوص والمعلومات التي تختصُّ في مجال مُحدّد، مثل: المجلّات الطبيّة، ومجلّات العلوم، ومجلّات الأطفال، ومجلّات إدارة الأعمال، وغيرها من المجلّات الأُخرى، والتي تحرصُ على أن يكونَ مصدرُ المعلومات الخاصّة بها دقيقاً جداً، ويحتوي على درجةٍ عاليّة من المصداقيّة.[٣] المنشورات الأكاديميّة المنشورات الأكاديميّة نوعٌ من أنواع المجلات ولكنها متخصصة أكثر، وعادةً ترتبطُ بالمؤسسات التعليميّة الجامعيّة والمعاهد العلميّة؛ إذ تحتوي على منشوراتٍ متخصصة في الدراسات التي تقدمها الجامعة عموماً، أو في إحدى الكليات الإنسانيّة أو العلمية داخل الجامعة، ويحرصُ على إعداد هذا النوع من مصادر المعلومات مجموعةٌ من العلماء، والباحثين، والمحاضرين الأكفاء الذين يمتلكون خبرة كافية في مجال النشر الأكاديميّ، والتأكد من المعلومات المنشورة.[٣] قواعد البيانات قواعد البيانات عبارةٌ عن مجموعةٍ من القواعد الإلكترونيّة والمُخزّنة رقميّاً في أجهزةِ الحاسوب، وتحتوي على العديدِ من المعلومات الصحيحة، والتي تعتمدُ على النّقلِ من مصادرٍ موثوقة مثل الكتب والمجلات، أو الأبحاث والدّراسات الجامعيّة، أو الصّحف الإخباريّة، أو محطّات التّلفاز، وتقوم بحفظ كافّة المعلومات بطريقة مُرتّبة ومُناسبة وفقاً للحروف، والأرقام، وطُرق البحث الأُخرى.[٣] الصُحف اليوميّة الصُحف اليوميّة من مصادر المعلومات القديمة جداً، والتي تُوفّر غالباً المعلومات العامّة في العديد من المجالات؛ كالسّياسة، والاقتصاد، وعلم الاجتماع، والأسرة، وغيرها. وتُعتبرُ الصُّحف من مصادر المعلومات الموثوقة؛ إذ تعتمدُ على نقل الأخبار من خلال مجموعةٍ من الكُتّاب، والمراسلين الصّحفيين الذين يحرصون على نقل الخبر والتأكّد من المعلومات الواردة فيه.[٤] المواقع الإلكترونيّة المواقع الإلكترونيّة من أحدث مصادر المعلومات وتعتمدُ أغلب هذه المواقع على استخدام قواعد بياناتٍ تحتوي على معلومات صحيحة، ولكن ليس بالضّرورة أن تكونَ كلّ المعلومات الواردة في هذه المواقع صحيحة، إلّا إذا كانت مواقعَ مُتخصّصة، مثل: المواقع الإخباريّة للصّحف اليوميّة، ومحطّات التّلفاز، أو المواقع الإلكترونيّة للمُنظّمات والمؤسّسات الدوليّة، أو الموسوعات الإلكترونيّة التي تحتوي على مجموعةٍ من المعلومات الصّحيحة في مُختلف المجالات.[٤]

أجمل الوصفات و أجمل الأطباق

أجمل الوصفات و أجمل الأطباق

أجمل الوصفات و أجمل الأطباق

  الى مستودعات الشركة لسهولة نظافته وغسيله حيث ان شركتنا افضل شركة تنظيف موكيت مجربه تقوم بتجهيز واعداد تلك الاماكن خصيصا لاستقبال الموكيت والسجاد بكافة انواعه المختلفة والعمل على استخدام الاجهزة المتخصصة والتى تناسب كل نوع وخامة من السجاد والموكيت ، ان شركتنا افضل شركة تنظيف موكيت رخيصة دائما نعرض لكم التكاليف المنخفضة التى تناسب جميع عملائنا وجمهورنا الفاضل الكريم فنحن نتميز عن غيرنا من باقى شركتن تنظيف السجاد والموكيت بالاسعار المخفضة والتميز فى نظافة وتنظيف السجاد والموكيت.

أجمل الوصفات و أجمل الأطباق
أجمل الوصفات و أجمل الأطباق

نحن افضل شركة تنظيف سجاد  فى مجربه تمتاز شهرتنا بين باقى ارقام شركات تنظيف الموكيت فى بمواعيدنا الدقيقة والتزامنا بكلمتنا وعقودنا مع عملائنا وجمهورنا الكبير الحبيب وضمان استلام الموكيت والسجاد من شركتنا بعد اتمام اعمال النظافة والتنظيف على اعلى درجات النظافة والجمال بالاضافة الى ان شركتنا تقوم بعمل اجراء عمليات التعقيم فى نهائية مراحل الغسيل والتنظيف وذلك لزيادة الضمان والتاكد من تطهير السجاد و الموكيت من الجراثيم والحشرات التى لا ترى بالعين المجرده ولا يشاهدها عملائنا وجمهورنا الحبيب ولكن تعمل مجموعات عمل شركتنا افضل شركة تنظيف موكيت مجربه على اجراء تلك العمليات لضمان الحفاظ على صحة عملائنا ونظافة الاماكن التى تخصكم كرامنا ، ان شركتنا تقوم دائما بعمل عمليات اعادة التهيئة للسجاد والموكيت ولكل جزئية بها من خلال اجهزة وماكينات الكترونية حديثة تقوم بتمشيط وتنعيم نسيج الموكيت والسجاد لتهيئته على صورته الاولى فنحن اقوى شركة محترفة ومحترمة فى مكه يشرفنا دائما اتصالكم على ارقام شركتنا افضل شركة تنظيف سجاد المكرمة نحتاج دائما للشركات المضمونه والموثوق بها للتعامل معها بكل صدق وامانه ونحن افضل شركة نقل اثاث مجربه وافضل شركة نقل عفش مجربه تقدم لكم كافة اعمال نقل العفش والاثاث بكل حرص وامانه ومصداقية فى التعاملات مع جميع عملائنا وجمهورنا الحبيب ،

كيف تمارسين اليوجا في البيت

كيف تمارسين اليوجا في البيت

كيف تمارسين اليوجا في البيت

بانها الاحرف والاميز فى التعامل مع مشاكل التسوية ومعالجة الفوارق بكل عناية بدون اى اضرار او تشوهات اخرى وبضمان سمعتنا فى جميع انحاء ، شركتنا افضل شركة جلى بلاط رخام رخيصة ستجدون عندنا ما لم تجدوه فى اى شركة اخرى من حيث اقل الاسعار مع تميز اللامعه للبلاط الرخام والارضيات ….معكم شركتكم الافضل دائما فى جميع انحاء .

كيف تمارسين اليوجا في البيت
كيف تمارسين اليوجا في البيت

نستخدم افضل الطرق واحسنها لعلاج جلى البلاط وتحقيق اللامعه الاصلية للبلاط الرخام نحن افضل شركة جلى بلاط رخام مجربه فافضل الطرق استخدام اقراص الالماس لانها تتميز باستهلاك كميات قليلة من المياه مما يترتب عليه عدم تلوث الاماكن وتدهور حالتها لقلة المياه بعكس الطرق الاخرى كذلك تعمل شركتنا افضل شركة جلى بلاط رخام مجربه على استخدام تلك الطريقة واستخدام الاجهزة الحديثة التى تصل الى ادق وابعد الاماكن التى يصعب الوصول اليها مع اى شركة اخرى من شركات جلى البلاط الرخام ، فنحن محترفون لذلك نتعامل بكل امانه و حرص مع عملاءنا وجمهورنا الحبيب ، ان مشكلة تدهور حالة الارضيات السيراميك او الرخام او حتى البورسلين تعمل على تغيير شكل الديكورات وتعمل على جعل المنظر العامك ردىء لذلك لابد لكم عملاءنا الاحباء التعامل مع الشركة المتخصصة فى شركتنا افضل شركة جلى بلاط رخام مجربه للوصول الى اللامعه الاصلية لارضياتكم بكل امانه وسرعة.

تحتاج عمليات جلى البلاط الرخام الى مهارة وخبرة متميزة فنحن افضل شركة جلى بلاط رخام نملك من الممارسات الميدانية والزيارات العملية التى تجلعنا الاوائل فى مجال ريادة جلى البلاط الرخام والحصول على افضل لامعه كانه يستخدم كاول مره مع العمل بكل مصداقية على الحفاظ على خامة الارضيات سواء سيراميك او بورسلين او حتى رخام